Boiled Egg Diet

The boiled egg diet is an easy diet to practice. The simple recipes are not time-consuming to prepare. This is a two weeks diet where you will consume 2 – 4 eggs daily.

Why eggs? Eggs have all the necessary amino acids required by our body. Eggs are a good source of protein, minerals and vitamins. It contains vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12 and vitamin E. Eggs contain folate, phosphorus, selenium, potassium, calcium, manganese, zinc and iron.

The great thing is that an egg (50g) has about 71 calories only. Therefore, it satisfies your hunger easily but yet it is low in calorie. The recipes are prepared in a healthy way using low fat ingredients. The recipes you will prepare in this diet are:

1. ROAST CHICKEN

2. STEAMED CHICKEN / STEAMED VEGETABLES

3. DRESSINGS FOR SALADS (3 TYPES)

4. BAKED FISH

5. OMELET

6. BOILED EGGS

7. SALAD

8. TUNA SALAD

9. SCRAMBLED EGGS

10. BAKED EGGS FRITTATA

11. EGG DROP SOUP

12. POACHED EGGS

13. BAKED WHOLE EGGS

14. SUNNY SIDE UP EGGS

15. GRILLED CHICKEN & VEGETABLES (NEW)

16. GRILLED FISH (NEW)

17. PAN-SEARED CHICKEN BREAST (NEW)

18. SHIRATAKI ORIENTAL STIR FRY (NEW)

19. CHICKEN VEGETABLE SOUP (NEW)

20. EGGS SCRAMBLED WITH FRESH TOMATOES (NEW)

Follow the boiled egg diet and expect to lose 11 Kg or 24 pounds of weight in two weeks. Eat delicious and healthy meals every day and lose weight. Try it today. The Boiled Egg Diet is free!

النظام الغذائي بيضة مسلوقة هو نظام غذائي سهل لهذه الممارسة. وصفات بسيطة ليست لإعداد تستغرق وقتا طويلا. هذا هو النظام الغذائي أسبوعين حيث سوف تستهلك 2-4 بيضات يوميا.

 لماذا البيض؟ البيض على كافة الأحماض الأمينية الضرورية المطلوبة من قبل الجسم. البيض مصدر جيد للبروتين والمعادن والفيتامينات. أنه يحتوي على فيتامين A، فيتامين D وفيتامين B2، وفيتامين B5، وفيتامين B12 وفيتامين E. البيض يحتوي على حمض الفوليك والفوسفور والسيلينيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والزنك والحديد.

إن الشيء العظيم هو أن البويضة (50G) له حوالي 71 سعرة حرارية فقط. وبالتالي، فإنه يرضي الجوع الخاص بك بسهولة ولكن حتى الآن أنها منخفضة في السعرات الحرارية. يتم إعداد الوصفات بطريقة صحية باستخدام منخفضة الدهون المكونات. الوصفات التي ستعد في هذا النظام الغذائي هي:

1. الدجاج المشوي

2. CHICKEN / الخضار المطبوخة على البخار مطهو على البخار

3. الضمادات FOR SALADS (3 أنواع)

4. خبز FISH

5. عجة

6. البيض المسلوق

7. SALAD

8. سلطة التونة

9. بيض مخلوط

10. خبز بيض فريتاتا

11. EGG DROP SOUP

12. بيض مسلوق

13. خبز الجامعة بيض

14. SUNNY SIDE UP بيض

15. دجاج مشوي والخضروات (NEW)

16. الأسماك المشوية (NEW)

محروق PAN-17. صدور الدجاج (NEW)

18. SHIRATAKI STIR شرقية جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية (NEW)

19. دجاج الخضار شوربة (NEW)

20. البيض المخفوق مع الطماطم الطازجة (NEW)

اتبع نظام غذائي بيضة مسلوقة، ونتوقع أن تفقد 11 كجم أو 24 رطلا من وزنه في غضون أسبوعين. تناول وجبات لذيذة وصحية كل يوم وانقاص وزنه. تحاول ذلك اليوم. بيضة مسلوقة حمية خالية!